近日，医学技术学院“微笑中国实践服务团”深入淮安市社区及阳光湖公园、九龙湖公园、钵池山公园等，开展以“健康减重 从齿开始”为主题的暑期志愿服务活动，将减重智慧与护齿良方送到群众身边。

在淮安市周圩村等社区，实践团以“科学减重与饮食、口腔健康的联动”为核心系统讲解健康减重的科学原理。团队结合营养学知识，拆解“管住嘴、迈开腿”的实践路径，纠正“过度节食”“盲目运动”等常见误区，实践团成员们详细阐述科学减重并非单纯节食，而是要在保证营养均衡的前提下，合理搭配三餐，比如减少高糖、高脂肪食物的摄入，这不仅有助于控制体重，还能降低龋齿和牙周疾病的发生风险。

同时，成员们结合模型演示，说明餐后及时清洁口腔的重要性。向大家讲述合理的饮食是减重的基础，而良好的口腔健康能更好地保障饮食消化吸收，二者相辅相成，共同维系身体的健康平衡。

在阳光湖公园、九龙湖公园、钵池山公园等地，实践团采用“流动宣传+定点服务”模式精准触达群众。在阳光湖公园，志愿者向晨练的青少年、中青年群体普及“餐后运动黄金时段”“口腔清洁与全身健康关联”等实用常识；在九龙湖公园设置咨询台，为青少年群体解答“减脂期营养搭配”“正畸期间口腔护理”等个性化问题；在钵池山公园则通过互动游戏强化认知，组织“刷牙动作比拼”等趣味活动，吸引亲子家庭参与，让儿童在玩乐中掌握基础健康技能。

此次“健康减重 从齿开始”志愿服务活动，旨在打破“减重只关乎饮食运动”“口腔健康仅为局部问题”的认知局限，让群众理解二者协同对全身健康的重要性。实践团通过专业讲解与互动服务，既传递了科学的减重饮食方案与口腔护理技巧，也让同学们在服务中强化了职业认同感与社会责任感，为构建全民健康体系贡献青春力量。

（供稿：宁艳纳 图片：何晓燕  审核：梁珣）